Zdroje? Zdroje!
Co se Vám vybaví, když se řekne slovo „zdroje“? – Lidské zdroje, obnovitelné zdroje, finanční zdroje? Ale jaké máme my své zdroje v našich životech? Přemýšleli jste někdy o tom?
Osobní zdroje: Skrytý poklad v nás
Když jsem poprvé řešila přesun nového webu z testovacího serveru na server zákazníka, napadly mě cca tři možnosti, jak to udělat. Řekla jsem si, že se zkusím poradit s někým na odborném fóru. Jedna z odpovědí končila ve stylu: „Nebylo by lepší pověřit tím někoho, kdo ví, co dělá?“ Věděla jsem, že je to odpověď člověka, který na fóru vystupuje velmi často a vždy své příspěvky končí touto větou. Jak jsem ji však nyní četla, proběhlo mi hlavou:
- Ne, nebylo, protože pak se nic nového nenaučím.
- Zároveň jsem si přitom vzpomněla na své úspěchy z oblasti programování – vytvoření několika programů včetně zapeklitých případů a unikátních řešení. A i když to bylo dávno, stejně mi to pomohlo věřit si, že i toto zvládnu. Prostě ve stylu: „Když jsem zvládla tamto, tak toto nemůže být horší. Zvládnu i toto.“ A to je jeden z důvodů, proč má smysl bavit se o zdrojích.
Jak nám zdroje pomáhají překonávat výzvy
Zdroje z úspěchů a překonávání výzev jsou v našich životech velmi důležité – umožňují nám zkoušet nové věci a překonávat ta horší období našich životů. A je jedno v jakých oblastech si zdroje vytváříme. Můj příklad byl z oblasti techniky, ale zdroje si vytváříme během našich životů ve všech oblastech, které se nás týkají.
Rozmanitost osobních zdrojů
A tak například mohou být v oblastech vztahů alias komunikace, ve sportu či v umění – ať je provozujeme na jakékoliv úrovni. A také si vytváříme zdroje díky hezkým prožitkům nebo díky osobním vztahům. Jinými slovy: Zdroje si vytváříme vždy – když něco zdárně přežijeme, když se něco nového naučíme, když něco tzv. „ustojíme“ (např. nátlak v komunikaci), když něco pěkného zažijeme.
Úroveň zdrojů může být pro každého z nás různá. Někdo je rád, že nasedne na kolo a objede blok a někdo jiný zvládne zajet trasu Praha – Paříž. Je to však jedno – důležitá je nová zkušenost, zážitek, posouvání hranic. A v neposlední řadě nás nové pozitivní zážitky také motivují.
Síla pozitivních vzpomínek
Zdroje, které získáváme díky pěkným zážitkům – tento typ zdrojů využijeme v obdobích „temna“, když jsme v situacích, které sice nikdo nevyhledává, ale které se nikomu z nás nevyhnou.
V situacích, které nemůžeme ovlivnit – v dobách truchlení či v době nemoci. Pak si můžeme sáhnout do zásobníku zdrojů pro pěknou vzpomínku nebo zážitek a přenést se tak ve své mysli do období klidu, pohody, úsměvů, radosti. Tímto způsobem tam přeneseme nejen naši mysl, ale i tělo.
Toto je velmi cenné, protože nám to pomůže přenést se přes rozjitřené emoce a uvolnit tělo. A to je základní stav pro nastartování léčebných procesů.
Zdroje z našich vztahů
Zdroje ze vztahů a osobní podpory tvoří další důležitý pilíř našeho vnitřního bohatství. Jsou to lidé, kteří při nás stáli v těžkých časech, okamžiky hluboké sounáležitosti a spojení, které jsme zažili s druhými.
Vědomí, že máme někoho, kdo nám rozumí a přijímá nás takové, jací jsme, vytváří bezpečnou síť, která nás chrání před izolací a bezmocí. Tyto vztahové zdroje aktivují v našem těle pocity bezpečí a důvěry, což se projevuje nejen na psychické, ale i fyzické úrovni.
Když si vzpomeneme na chvíle, kdy nás někdo podpořil nebo kdy jsme se cítili přijímaní, můžeme znovu prožít ten pocit propojení, i když jsme momentálně sami. Vztahové zdroje nám také připomínají naši schopnost vytvářet smysluplné vazby s druhými, což může být mocným protipólem pocitů osamělosti nebo nepochopení.
Proč objevovat své osobní zdroje
Toto jsou hlavní důvody, proč se zabývat osobními zdroji – abychom je v případě potřeby mohli vytáhnout z pomyslného šuplíku a uplatnit je:
- jako povzbuzení při řešení složitých situací v osobních životech nebo v práci,
- jako motivaci při učení se něčemu novému,
- a také jako pomocníka v době truchlení či v procesu uzdravování se.
Objevte své vlastní zdroje
Připravila jsem proto pro Vás cvičení na zdroje, které vám pomůže objevit poklady, které v sobě už máte. V rámci cvičení získáte:
- přehled vlastních zdrojů, které můžete využít
- větší sebedůvěru – uvědomíte si své silné stránky
- inspiraci pro získávání nových zdrojů
- a navíc překvapení
Představte si, že byste měli svůj osobní inventář síly a radosti, ze kterého můžete čerpat, kdykoliv potřebujete. Přesně to vám toto cvičení nabídne – jednoduché kroky k vytvoření vaší osobní mapy zdrojů, která vás provede i těmi nejnáročnějšími obdobími života.
Klikněte ZDE a začněte objevovat své zdroje ještě dnes. Cvičení zabere jen 15-20 minut, ale jeho přínos může trvat celý život.
Pro domluvení konzultace mě můžete kontaktovat zde.
Helena Smolová
jsem životní koučka, marketingová poradkyně, tvůrkyně webů, milovnice záhad, životních příběhů a nadšená hledačka odpovědí, proč se věci dějí, tak jak se dějí. Jako životní koučka, pomáhám lidem poznávat sami sebe, rozumět sobě i ostatním a funkčně komunikovat.
Věřím, že každý z nás si může plnit ve svém životě sny a žít svůj zdravý a naplněný život. Více informací o mně naleznete zde.
Co to jsou osobní zdroje?
Osobní zdroje jsou naše zážitky, zkušenosti a úspěchy, které jsme získali cestou životem.
Pomáhají nám v dalším životě tím že:
a) nás motivují
b) nás umí přenést v našich vzpomínkách do úspěchu nebo relaxace. Na což reaguje i naše tělo a mysl.
A my je tak můžeme cíleně využívat.
